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Todas anhelamos despertar más delgadas de la noche a la mañana. Existen hábitos que pueden ayudarnos a lograrlo. Baja de peso mientras duermes comiendo esto antes…
Estudios recientes revelan que las personas que consumen huevo, carne, leche o pescado duermen mejor y bajan de peso.
Las investigaciones realizadas por El Instituto Nacional de la Salud, Estados Unidos, asegura que estos alimentos contienen triptófano, un aminoácido que regula la función de la serotonina, el neurotransmisor que regula el sueño.
Cuando la serotonina se encuentra regulada bajamos de peso.
Así mismo, cuando comemos mucho antes de dormir aumentamos de peso, esto se debe a que cuando dormimos ya no quemamos las calorías y también puede causar que no descansemos como debe ser, entonces la serotonina baja los niveles.
Por los tanto, si vas a comer cualquiera de estas proteinas debe ser en cantidades moderadas.
El triptófano se encuentra en las proteínas de origen animal, por eso te decimos, baja de peso mientras duermes y come antes pescado, carne, leche o huevo.
Fuente: salud180.com
