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El té de manzanilla con hierbabuena se suele tomar por su efecto positivo en el estómago, sin embargo, cuenta con otros posibles beneficios.
Además de la infusión de canela con anís o la de jamaica con laurel, entre las bebidas calientes más populares se encuentra el té de manzanilla, el cual es un clásico cuando se tienen malestares estomacales o simplemente para disfrutar en un día frío.
Pero, lo mejor de esta bebida es que la infusión de manzanilla se puede mezclar con muchos otros ingredientes, además de la miel de abeja, y uno de ellos es la hierbabuena, una hierba aromática e inconfundible por brindar frescura a todo lo que toca.
Es así que el té de hierbabuena con manzanilla cuenta con un sabor que sin duda te sorprenderá y le dará un ‘plus’ a la receta clásica, además, mezclar ambos ingredientes posiblemente cuenta con efectos positivos para la salud.
¿Qué beneficios tiene el té de manzanilla con hierbabuena?
Tal como sucede con la infusión de hoja de guayaba con jengibre o el té de canela con laurel, combinar la manzanilla con la hierbabuena no es tan común; sin embargo, se suele tomar por sus beneficios en la digestión y hasta para bajar de peso.
Y aunque es cierto que existen algunos beneficios de tomar té de manzanilla con hierbabuena, no todo lo que se dice de la bebida es cierto; por este motivo nos dimos a la tarea de investigar cuáles son los verdaderos efectos de esta infusión en el cuerpo.
¿Qué es mejor para el estómago, la manzanilla o la hierbabuena? Esto pasa si las combinas
Tanto la hierbabuena como la manzanilla se suelen utilizar como parte de los remedios caseros para aliviar los malestares estomacales, por lo que combinarlas posiblemente es beneficioso, ya que ambos cuentan con efectos positivos en el estómago.
Una investigación publicada en la National Library of Medicine y realizado en animales encontró que la manzanilla tiene la capacidad de ayudar a controlar la diarrea; sin embargo, Healthline indica que se necesitan más estudios en humanos.
Sobre los beneficios de la hierbabuena para calmar el malestar estomacal, una investigación disponible en la National Library of Medicine y hecha en animales encontró que este ingrediente ayuda a relajar el sistema digestivo, aliviando los dolores.
Además, una revisión de estudios publicada en el mismo repositorio científico encontró que la hierbabuena logró reducir la frecuencia, la duración y la intensidad del dolor abdominal, pero se necesitan más investigaciones; jamás cambies tus medicamentos por remedios caseros.
¿El té de hierbabuena con manzanilla ayuda con los síntomas de la gripa?
Además del té de jengibre con limón y miel como un remedio casero para aliviar y combatir los síntomas de la gripa, hay quienes optan por beber el té de manzanilla con hierbabuena por sus presuntos beneficios en el resfriado común.
Al respecto, Medical News Today explica que el mentol, uno de los principales componentes activos de la hierbabuena, es un descongestionante eficaz y agrega que este compuesto ayuda a aflojar y expulsar las flemas; sin embargo, se necesita investigación para demostrar si se obtienen estos beneficios al tomar el té.
Además, una revisión de estudios publicada en la National Library of Medicine encontró que inhalar vapor con extracto de manzanilla ha sido útil para aliviar los síntomas del resfriado común, pero, en este caso, también se requiere más investigación.
¿El té de manzanilla con hierbabuena sirve para dormir mejor? Esto es lo que sabemos
Si has probado tomar suplementos de magnesio o comer una guayaba por las noches para mejorar la calidad del sueño y relajarse, pero no has logrado tener efectos favorables, entonces podrías intentar beber la infusión de hierbabuena y manzanilla.
Esto se debe a que una investigación publicada en la National Library of Medicine encontró que las personas que recibieron un tratamiento con manzanilla durante cuatro semanas experimentaron una mejora en la calidad del sueño; sin embargo, Medical News Today agrega que esta hierba no parece prevenir el insomnio.
Además, Healthline explica que “el té de hierbabuena es una opción ideal antes de dormir, ya que no contiene cafeína”, e indica que una investigación encontró que esta hierba puede actuar como un relajante muscular, no obstante, explica que se necesitan más estudios sobre sus efectos en el sueño.
¿Qué desinflaman la hierbabuena y la manzanilla? Así ayudan con los cólicos menstruales
Una investigación publicada en la revista científica Journal of Pharmacopuncture encontró que la manzanilla cuenta con propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, sedantes y ansiolíticas, por lo que es posible que ayude a aliviar los malestares provocados por el síndrome premenstrual.
Healthline agrega que dado que la hierbabuena puede actuar como un relajante muscular, es probable que ayude a aliviar los cólicos que se presentan durante la menstruación.
Además, una investigación de la National Library of Medicine encontró que las cápsulas de extracto de hierbabuena eran tan eficaces como un antiinflamatorio no esteroideo para reducir la intensidad y la duración del dolor en mujeres con dismenorrea.
¿Cuándo no tomar el té de hierbabuena con manzanilla?
Aunque este té cuenta con algunas bondades en la salud, se debe tomar con moderación, ya que existen algunas contraindicaciones; los casos en los cuales no se debe tomar y los efectos secundarios del té de manzanilla con hierbabuena son los siguientes:
Malestar estomacal: en grandes cantidades la hierbabuena puede provocar acidez estomacal, sequedad bucal, náuseas y vómitos, de acuerdo con WebMD.
Alergias: en caso de ser alérgico a la hierba cana, la margarita, el crisantemo o la caléndula, se debe evitar el consumo de la manzanilla, explica Medical News Today.
La hierbabuena posee distintas propiedades; sin embargo, se debe tomar de forma moderada. (Foto: Archivo) (Shutterstock)
Mujeres embarazadas: este portal especializado en salud agrega que algunas investigaciones han encontrado que el uso regular de la manzanilla puede aumentar el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo.
Información de El Financiero
